Smash là một trong những cú đánh khó nhất vì các lý do sau.
Đòi hỏi
– Sinh cơ học tốt do lực cần tạo ra
– Timing xuất sắc
– Di chuyển chân và khả năng đoán trước tốt để chuẩn bị cú đánh
Hãy bắt đầu với một số nguyên tắc cơ bản mà ngay cả nhiều tay chơi nâng cao đôi khi vẫn chưa làm đúng hoàn toàn.
- Cách cầm vợt: Tối thiểu nên dùng cầm continental. Một số pro mở vợt thêm để tạo spin nhiều hơn. Không phải ai cũng làm vậy và không bắt buộc; nếu bạn chưa đủ trình độ, không nên làm, và trong mọi trường hợp cần cẩn thận để không lạm dụng.
- Hướng mặt vợt: Lỗi phổ biến nhất ở tay tennis. Nếu quan sát các pro có smash mạnh, bạn sẽ thấy khi chuẩn bị, tất cả đều hướng đầu vợt về phía lưới. Hầu hết tay tennis chuẩn bị với mặt vợt hướng về tường kính. Về sinh cơ học, điều này khiến việc tạo lực hướng lên khó hơn.
- Điểm chạm bóng: Với smash phẳng, thường đánh khoảng 12 giờ và hơi phía trước. Với kick smash khoảng 11 giờ, bóng ở trên đầu. Yếu tố rất quan trọng: giữ tay không đánh ở trên, ngay phía trên đầu, *cho đến khi bắt đầu tăng tốc*. Quá nhiều người hạ tay này quá sớm, phá vỡ toàn bộ động tác.
- Cú vung ngắn và timing: Chuẩn bị đơn giản là điều kiện tiên quyết cho timing ổn định và nhất quán.
- Xoay người: Ngay khi đoán được smash, bạn nên xoay và quay lưng về phía tường kính.
- Chuẩn bị và di chuyển chân (nâng cao): Bước crossover và reverse crossover là cần thiết để vào vị trí sớm; bước ngang không đủ. Khi đã vào vị trí, hai chân nên gần nhau, lưng cong về phía sau.
- Chuẩn bị thể lực: Pronation cổ tay, gia tốc khuỷu tay, linh hoạt vai——tất cả đều cần luyện tập. Tay tennis làm dễ hơn; nếu không có nền tảng đó, bạn cần tập riêng các chuyển động này.
Khi tất cả các yếu tố này hòa hợp, bạn sẽ có một cú smash tuyệt vời.
Hãy nhớ: như mọi thứ khó, cần thời gian. Kiên nhẫn với bản thân, tử tế với bản thân, từng ngày, từng bước. Nó sẽ đến…