स्मैश निम्न कारणों से सबसे कठिन शॉट्स में से एक है।
इसके लिए चाहिए
– अच्छी बायोमैकेनिक्स, क्योंकि बहुत ताकत पैदा करनी होती है
– बेहतरीन टाइमिंग
– शॉट की तैयारी के लिए अच्छा फुटवर्क और पहले से अनुमान
कुछ बुनियादी बातों से शुरू करते हैं, जिन्हें कई उन्नत खिलाड़ी भी कभी-कभी पूरी तरह सही नहीं कर पाते।
- ग्रिप: कम से कम continental ग्रिप की सलाह दी जाती है। कुछ प्रो खिलाड़ी और ज़्यादा स्पिन के लिए रैकेट को और खोलते हैं। सभी ऐसा नहीं करते और यह ज़रूरी भी नहीं; अगर आप उन्नत नहीं हैं तो सलाह नहीं दी जाती, और हर हाल में इसे ज़्यादा न करें।
- रैकेट हेड की दिशा: टेनिस खिलाड़ियों की सबसे आम गलती। जिन प्रो खिलाड़ियों का स्मैश शानदार है, उनकी तैयारी में सभी का रैकेट हेड नेट की ओर होता है। ज़्यादातर टेनिस खिलाड़ी रैकेट का चेहरा ग्लास की ओर करके तैयार होते हैं। बायोमैकेनिकली, इससे ऊपर की तरफ ताकत पैदा करना मुश्किल हो जाता है।
- कॉन्टैक्ट पॉइंट: फ्लैट स्मैश के लिए आमतौर पर 12 बजे के आसपास और थोड़ा आगे मारें। किक स्मैश के लिए 11 बजे के आसपास, गेंद सिर के ऊपर। बहुत ज़रूरी: गैर-हिटिंग हाथ ऊपर, सिर के ठीक ऊपर रखें, *जब तक तेज़ी शुरू न हो*। बहुत से खिलाड़ी इस हाथ को बहुत जल्दी नीचे कर देते हैं और पूरा मूवमेंट बिगाड़ देते हैं।
- छोटा स्विंग और टाइमिंग: सरल तैयारी भरोसेमंद और लगातार टाइमिंग की पहली शर्त है।
- रोटेशन: जैसे ही स्मैश का अनुमान लगे, घूमकर ग्लास की ओर पीठ करें।
- सेटअप और फुटवर्क (उन्नत): जल्दी पोजिशन में पहुँचने के लिए crossover और reverse-crossover कदम ज़रूरी हैं; साइड स्टेप काफी नहीं। पोजिशन में दोनों पैर पास-पास, पीठ पीछे की ओर झुकी।
- शारीरिक तैयारी: कलाई की pronation, कोहनी की तेज़ी, कंधे की गतिशीलता——ये सब अभ्यास चाहते हैं। टेनिस खिलाड़ियों के लिए आसान है; अगर वह पृष्ठभूमि नहीं है तो इन हरकतों के लिए खास अभ्यास करें।
जब ये सब तत्व एक साथ आएँगे, आपका स्मैश शानदार होगा।
याद रखें: जैसे हर कठिन चीज़, इसमें समय लगता है। अपने प्रति धैर्य रखें, अपने प्रति दयालु रहें, दिन-दिन, कदम-कदम। यह आ ही जाएगा…