扣杀是最难掌握的击球之一，原因如下。
它需要
– 良好的生物力学，因为要产生足够的力量
– 出色的击球时机
– 良好的脚步和预判，为击球做好准备
让我们从一些基础开始——即使是许多高水平球员有时也未能完全掌握。
- 握拍： 至少建议使用大陆式握拍。一些职业球员会进一步打开拍面以产生更多旋转。并非所有人都这样做，也并非必要；如果您不是高水平球员，不建议这样做，且无论如何都应注意不要过度。
- 拍头朝向： 网球选手最常见的错误。观察职业巡回赛中扣杀出色的球员，您会发现他们在准备阶段都将拍头朝向球网。大多数网球选手准备时拍面朝向玻璃墙。从生物力学角度看，这更难产生向上的力量。
- 击球点： 平击扣杀通常在12点钟方向、略偏身前击球。上旋扣杀约在11点钟方向，球在头顶上方。非常重要的一点：非击球手保持在头顶正上方，*直到开始加速*。太多球员过早放下这只手，破坏了整个动作。
- 短挥拍与时机： 简洁的准备是可靠、稳定击球时机的前提。
- 转体： 一旦预判到扣杀，应立即转体，背对玻璃墙。
- 站位与脚步（进阶）： 交叉步和反向交叉步对于尽早到位至关重要，侧向步不够。到位后双腿应靠拢，背部向后弓起。
- 身体准备： 手腕内旋、肘部加速、肩部灵活性——这些都需要专门训练。对网球选手来说更容易；如果没有网球背景，需要针对性地练习这些动作。
当所有这些要素结合在一起，您就能打出精彩的扣杀。
请记住：像所有困难的事一样，这需要时间。对自己有耐心，对自己温柔一些，日复一日，一步一步。它会来的…