La remate es uno de los golpes más difíciles por las siguientes razones.
Requiere
– Una buena biomecánica, por la fuerza que hay que generar
– Un timing excelente
– Un buen juego de pies y anticipación para preparar el golpe
Empecemos con algunos fundamentos que incluso muchos jugadores avanzados no dominan del todo a veces.
- La empuñadura: Como mínimo, se recomienda la empuñadura continental. Algunos profesionales abren aún más la pala para generar más efecto. No todos lo hacen y no es obligatorio; si no eres un jugador avanzado, no se recomienda y, en cualquier caso, conviene no exagerar.
- Orientación de la cabeza de la pala: El error más habitual entre jugadores de tenis. Si observas a los profesionales con grandes remates, verás que en la preparación todos tienen la cabeza de la pala apuntando hacia la red. La mayoría de tenistas preparan con la cara de la pala hacia el cristal. Biomecánicamente, eso dificulta generar fuerza hacia arriba.
- Punto de contacto: Para una remate plana, lo ideal es golpear alrededor de las 12 en punto y ligeramente por delante. Para una remate con efecto, alrededor de las 11 con la pelota por encima de la cabeza. Un elemento clave es mantener la mano no dominante arriba, justo sobre la cabeza; *mantenla ahí hasta que empiece la aceleración*. Muchos jugadores bajan esa mano demasiado pronto y rompen todo el movimiento.
- Brazo corto y timing: Una preparación sencilla es imprescindible para un timing fiable y constante.
- Rotación: En cuanto anticipes una remate, debes girar y quedar de espaldas al cristal.
- Preparación y juego de pies (avanzado): Los pasos cruzados y el cruce inverso son esenciales para llegar pronto a posición; los pasos laterales no bastan. En posición, ambas piernas deben estar juntas, con la espalda arqueada hacia atrás.
- Preparación física: La pronación de muñeca, la aceleración del codo y la movilidad del hombro deben entrenarse. A los tenistas les resulta más natural; si no vienes de ese deporte, tendrás que trabajar estos movimientos de forma específica.
Si todos estos elementos encajan, tendrás una remate espectacular.
Recuerda: como todo lo difícil, lleva tiempo. Sé paciente contigo mismo, trátate con amabilidad, día a día, paso a paso. Llegará…