Smash adalah salah satu pukulan tersulit karena alasan berikut.
Membutuhkan
– Biomekanik yang baik karena tenaga yang harus dihasilkan
– Timing yang sangat baik
– Footwork dan anticipasi yang baik untuk menyiapkan pukulan
Mari mulai dengan beberapa fundamental yang bahkan banyak pemain tingkat lanjut kadang belum sepenuhnya benar.
- Grip: Minimal, grip continental direkomendasikan. Beberapa pro membuka raket lebih jauh untuk menghasilkan lebih banyak spin. Tidak semua melakukannya dan tidak wajib; jika Anda belum tingkat lanjut, tidak disarankan, dan dalam semua kasus harus hati-hati agar tidak berlebihan.
- Arah kepala raket: Kesalahan paling umum bagi pemain tenis. Jika Anda melihat pro dengan smash hebat, mereka semua memiliki kepala raket menghadap net saat persiapan. Kebanyakan pemain tenis bersiap dengan permukaan raket menghadap kaca. Secara biomekanik, ini membuat lebih sulit menghasilkan tenaga ke atas.
- Titik kontak: Untuk smash datar, pukul sekitar jam 12 dan sedikit di depan tubuh. Untuk kick smash sekitar jam 11 dengan bola di atas kepala. Elemen sangat penting: jaga tangan non-pukulan tetap di atas, tepat di atas kepala, *sampai akselerasi dimulai*. Terlalu sering pemain menurunkan tangan ini terlalu cepat dan merusak seluruh gerakan.
- Swing pendek dan timing: Persiapan sederhana adalah prasyarat untuk timing yang andal dan konsisten.
- Rotasi: Segera setelah Anda mengantisipasi smash, putar tubuh dan hadapkan punggung ke kaca.
- Setup dan footwork (lanjutan): Langkah crossover dan reverse crossover sangat penting untuk sampai di posisi lebih awal; langkah samping saja tidak cukup. Saat di posisi, kedua kaki harus berdekatan, punggung melengkung ke belakang.
- Persiapan fisik: Pronasi pergelangan, akselerasi siku, mobilitas bahu——semua elemen ini perlu dilatih. Lebih mudah bagi pemain tenis; jika tidak punya latar belakang itu, Anda perlu melatih gerakan ini secara khusus.
Jika semua elemen ini bersatu, Anda akan punya smash yang luar biasa.
Ingat: seperti semua hal yang sulit, butuh waktu. Bersabarlah pada diri sendiri, baiklah pada diri sendiri, hari demi hari, langkah demi langkah. Itu akan datang…