El smash es uno de los golpes más difíciles por las siguientes razones.
Se requiere
– Buena biomecánica debido a la fuerza que se necesita producir
– Gran momento
– Juego de pies adecuado y anticipación para prepararse para el tiro.
Comencemos con algunos conceptos básicos que incluso muchos jugadores avanzados a veces no comprenden del todo.
- El agarre: Como mínimo, se recomienda una empuñadura continental. Algunos jugadores profesionales abren la raqueta aún más para generar más efecto. No todos los jugadores lo hacen y no es necesario. Si no tienes un nivel avanzado, no se recomienda y, en cualquier caso, hay que tener cuidado de no excederse.
- Posición de la cabeza de la raqueta: El error más común de los tenistas. Si observas a todos los jugadores del circuito profesional con grandes remates, notarás que, durante la preparación, todos tienen la cabeza de la raqueta orientada hacia la red. La mayoría de los tenistas se preparan con la cara de la raqueta orientada hacia la valla. Esto, desde el punto de vista biomecánico, dificulta la generación de fuerza ascendente.
- Punto de contacto: Para un smash plano, generalmente se recomienda golpearlo alrededor de las 12 en punto y ligeramente por delante. Para un smash con patada, alrededor de las 11 en punto, con el balón por encima de la cabeza. Un elemento muy importante es mantener la mano que no golpea justo por encima de la cabeza, *mantenla a la derecha hasta que comience la aceleración*. Con frecuencia, los jugadores bajan la mano demasiado pronto, lo que interrumpe todo el movimiento.
- Swing corto y sincronización: Tener una preparación sencilla es un requisito previo para una sincronización confiable y consistente.
- RotaciónTan pronto como anticipes un golpe, debes girar y encarar la valla.
- Configuración y juego de pies (avanzado): Los pasos cruzados y cruzados inversos son esenciales para posicionarse con rapidez; los pasos laterales no son suficientes. Al estar en posición, ambas piernas deben estar cerca una de la otra, arqueando la espalda.
- Preparación física: Pronación de la muñeca, aceleración del codo, movilidad del hombro, todos estos elementos necesitan ser entrenados, es más fácil para los jugadores de tenis, si no tienes ese background necesitas entrenar específicamente para estos movimientos.
Si todos estos elementos se unen, tendrás un éxito increíble.
Recuerda, como todas las cosas difíciles, lleva tiempo, se paciente contigo mismo, se amable contigo mismo, día a día, paso a paso, llegará…
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